Skurcze mięśni są istotna cechą naszej fizjologii, bez nich nie moglibyśmy poruszać się, komunikować, żyć. Niekiedy jednak, dają nam się we znaki aż za nadto. Wielu ludzi cierpi na tzw. kurcze mięśniowe, które pojawiają się w nocy w postaci bólu łydki, drgań mięśni w czasie wysiłku lub drżenia powiek.  Często powtarzanym mitem wśród lekarzy jest stwierdzenie, iż brak nam magnezu, który „ureguluje pracę mięśni” – czy jest to prawda?

Z fizjologii mięśni wiemy, iż to jony Ca²⁺ są powodem skurczu bądź rozkurczu mięśnia, za który odpowiedzialna jest ilość tego jonu wzdłuż kanalików T oraz siateczce sarkoplazmatycznej mięśni. Już w 1866 roku w dziele „Zasady fizjologii” Thomas’a Huxley’a została opublikowana teoria mówiąca nam o zasadach skurczu i rozkurczu mięśni poprzecznie prążkowanych. Obecnie powtarzana jest wyłącznie przez fizjologów na zajęciach, z których studenci kierunków medycznych wynoszą niekiedy wyłącznie znajomość nazwiska prowadzącego a, zasłyszane teorie w procesie przekazu ustnego zostają utrwalone i przekazywane dalej.

Czy więc związek między jonami magnezu a skurczem mięsni został wyssany z palca? Prawdopodobnie nie, ponieważ magnez pozwala mięśniom na regenerację i rozkurcz, lecz dopiero
w ilościach powodujących zaburzenia homeostazy całego organizmu, zasadnym natomiast jest twierdzenie, iż to zmiany ilości jonów Ca²⁺  w ustroju powodują patofizjologiczny skurcz mięsni. W konsekwencji czego naturalnym jest wyrównanie poziomu jonów wapnia poprzez picie wysoko zmineralizowanej wody dostępnej w każdym sklepie i znacznie tańszej od magnezowych wyrobów farmaceutycznych zalecanych przez lekarzy.

Konflikt Panewkowo Udowy
Problem funkcji czy struktury? Fakty czy fikcja?

Ilość godzin: 4 (1- dniowe szkolenie)

Szkolenie Konflikt panewkowo udowy dla: fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, osteopatów, lekarzy rehabilitacji i ortopedii, studentów, trenerów

Miejsce i Termin:
Rzeszów | 9 kwietnia 2014

Cena:
Oferta specjalna 199zł – (299zł cena regularna)

Rejestracja:
http://www.fizjo-sport.pl/rejestracja-kpu

Program:
http://www.fizjo-sport.pl/konflikt-panewkowo-udowy

Pewnie wiele osób tak myśli i też tak kiedyś myślałem: Silne plecy= zdrowe plecy Należy sobie zadać kilka pytań które od razu odpowiadają na wyżej zadane pytanie – czy osoby trenujące na siłownie miewają czasem bóle kręgosłupa ? czy osoby podnoszące ciężary mają bóle kręgosłupa ?? Jedni i drudzy przecież codziennie wzmacniają mięśnie kręgosłupa!

Temat na pewno jest dużo bardziej skomplikowany i niejednoznaczny, ale na pewno siła nie gra tutaj roli (pierwszoplanowej). Kluczem do sukcesu wydaje się być biomechanika (której niestety na studiach niewiele) a temat kręgosłupa jest temat niezwykle ciekawym z racji że statystyki, które mówią na temat LBP nie poprawiają humoru.

Jest wiele metod walki z dolegliwościami kręgosłupa- od ćwiczeń profilkatycznych, przez zajęcia typu “szkoła pleców” , różne metody specjalistyczne opierające się na modelach powięziowych, mięśniowych, manualnych itd itd. Jedno co jest pewne- coraz to nowsze badania, dostarczają nam informacji na temat tego co jest słabym punktem w obrębie tego naszego kręgosłupa (i nie tylko) i czasem tych elementów jest nie mało. Mówi się o mięśniach (brzucha, prostownikach kręgosłupa, pośladkowych) o stabilności tułowia, o funkcjonowaniu w życiu codziennym.

Silne plecy= zdrowe plecy ??

Jednak na każdy z tych tematów- można by rozmawiać godzinami żeby temat wyczerpać w całości ( a i tak by się nie udało ) Moim zdaniem tak  na prawdę najczęściej sami sobie jesteśmy winni na generowanie tych dolegliwości, a sprzyjają temu powiedzmy przeciwności losu Praca, siedzący tryb życia, brak czasu dla siebie (na zadbanie o swój organizm- aktywność ruchowa, rehabilitacja, regeneracja), często brak świadomości na temat tego dlaczego boli nas kręgosłup i brak wiedzy na temat tego jakie mamy rozwiązania i receptę (nie chodzi o receptę na leki !) . Uważam że zdecydowanie za często w momencie pojawienia się bólu sięgamy po środki przeciwbólowe, które tak na prawdę są najczęściej zakopywaniem istniejącego problemu głęboko pod ziemie ( problem już niewidoczny- ale nadal istnieje).

Jako fizjoterapeuci mamy mnóstwo informacji co powinniśmy robić. Na pewno wiemy że wraz z LBP ma miejsce zaburzenie pracy i równowagi mięśniowej, którą należy odbudować. Niezwykle istotna jest ocena (prawidłowa !) sylwetki. To co sam zaobserwowałem, zdecydowanie za często przedkłada się jednak ocenę statyczną nad dynamiczną.

Pacjent, który zasugeruje się np. wynikiem zdjęć RTG, z których odczyta (z opisu)  że ma zmniejszoną lordozę lędźwiową zaczyna traktować tą informacje, jakby to był jego “znak rozpoznawczy”. Nawet jeśli okazuje się że ma zniesioną lordozę tylko i wyłącznie ze względu na znacznie zaburzoną równowagę mięśniową (czyli wpływając np. nad układ mięśniowy jesteśmy w stanie w jakimś stopniu odtworzyć prawidłową krzywiznę)  to i tak nie chce tego przyjąć do zrozumienia “bo przecież ma zniesioną lordozę np.  od 10 lat”.

To do czego zachęcamy i temat który poruszamy na kursach Kinetic Control- przede wszystkim trzeba być dobrym obserwatorem (mówiąc przenośnią- mieć w oczach rezonans) i umieć wyłapać co się dzieje zarówno podczas statyki oraz dynamiki i postarać się odpowiedzieć dlaczego tak jest.

Jedną ze strategii radzenia sobie z przeciążeniem kręgosłupa jest proponowany w Kinetic Control trening dysocjacji, który również został poparty przez ewidencją naukową, zarówno jako test diagnostyczny, jak i jako trening terapeutyczny.

Rozwiązań jest wiele. Zastanów się, pomyśl, popatrz i oceń ruch i co byś w nim zmienił – i zacznij działać

Tych wszystkich którzy są zainteresowani diagnostyką i terapią dysfunkcji stawu biodrowego, kolanowego ( i nie tylko) – nowoczesne szkolenia fizjoterapia i rehabilitacja :

Kinetic Control: Staw biodrowy i kończyna dolna

Termin i miejsce

10-12 stycznia 2014 | Rzeszów
Więcej informacji na stronie: 

http://www.fizjo-sport.pl/KC-3

Rejestracja:

http://www.fizjo-sport.pl/Rejestracja-KC-3

Nie zwlekaj i zapisz się już dziś – liczba miejsc ograniczona!

Kinetic Control kręgosłup lędźwiowy

(Nowoczesne Szkolenia Fizjoterapia | diagnostyka, ocena i terapia)

Termin i miejsce:
16-18 stycznia 2014 | Rzeszów

Rejestracja:
http://www.fizjo-sport.pl/Rejestracja-KC-1

Zmiany zwyrodnieniowe lub urazy ścięgien mięśni stożka rotatorów powodują bóle i niestabilność w obrębie stawu barkowego. Ze względu na swoją lokalizację i powierzchowny przebieg ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego jest struktura, która często ulega uszkodzeniu. Może to być spowodowane dużym urazem lub przewlekłym zespołem ciasnoty podbarkowej.

Pobierz artykuł

Rola kontroli ustawienia łopatki w funkcjonowaniu stawu ramienno-łopatkowego wg Kinetic Control…